nov 11
27
Como redactar tu sueños??
Como redactar tu sueños??
Como aprovechar la información que te aportan los sueños? lo primero que se debe hacer es logar recordarlos y registrarlos.
Llevar un registro de tus experiencias oniricas es un punto basico, este hábito estimulara el recuerdo de tus sueños y el segundopaso es redactarlos.
Como redactar tus sueños? Estos seis requisitos deben estar en la agenda onirica.
1-Notas del dia: Antes de ir a dormir , registrar como fue nuestro dia. El principal objetivo es resumir tus pensamientos, tus sentimientos, y acciones del dia.
2-Fecha y hora del sueño: Registra el dia y horario , si es que uno se despierta por la noche, en el que se tuvo el sueño.
3-Titulo que lo identifique: este es el punto mas importante, porque obliga a hacer un primer analisis . Deja la linea en blanco hasta la mañana siguiente.
Despues registrar el relato del sueño.
4-Relato : lo mejor es respetar el orden cronologico de las secuencias. Narrar los hechos en pasado y no intentar interpretar los los acontecimientos. Registar todo lo que se pueda recorar.
No juzagar las imagenes, es momento de registrar no de analizar.
5-Observaciones: En esas observaciones anotar todos los datos complementarios que no se consigno en el relato propiamente dicho, ej si las imagenes fueron en blanco y nmegro,sentimientos e impresiones.
6-Analisis : Este es el punto del registro el mas complejo,ya que obliga a interpretar las imagenes oniricas. Guiarse por el sentido comun y la intuicion.